Vorfokussieren mit Mittel- Sensor und dann Verschwenken und dann Auslösen kannst du bei deiner Oma machen, aber bei Sportlern, mitunter schon herumtollenden Kindern ist Verschwenken einfach zu langsam. Bis du nach dem Verschwenken den Bildausschnitt einigermaßen ausgerichtet hast - das Ganze dauert geschätzt mind. eine halbe Sekunde - ist deine Zielperson - wenn sie nicht nett ist und sich nur parallel zur Schärfeebene kontrolliert hin- und herbewegt - aus der Schärfezone rausgerauscht. Ein guter continuous AF wie in der D3/ d700 wird das Objekt, wenn er es einmal erfasst hat, verfolgen. Nicht in allen Situationen, aber doch im Großen und Ganzen. Dann komponierst du das Bild einfach - was bei bewegten Motiven ohnehin schon nicht ganz einfach ist - und drückst ab. Für Verschwenken ist da keine Zeit.
Bernhard