Mit "lohnen" meine ich, mit was bin ich zufriedener, bzw. mit welcher Wahl treffe ich für meine Anwendung die beste Entscheidung.
Zusammengefaßt sehe ich die Vorteile der D700 also im Rauschverhalten und der besseren Tiefenschärfe, richtig ?
Die Bildqualität ist gleich bzw. ähnlich gut.
Nachteile der D700 ist der geringere Telebereich.
Da der Preis für die D90 bzw. D300 spricht, und ich wennig bei schlechten Lichtverhältnissen fotographiere ist dies für mich wohl die bessere Entscheidung.
1. Die Entscheidung solltest Du selber treffen.
2. Die Tiefenschärfe ist vor Allem von der Optik bzw. der Blende abhängig.
3. Die D700 hat bestimmt keinen Nachteil im Telebereich, ausser Du hängst ein Weitwinkel vorne dran.

Gruss Thomax