400W reichen allemal. Würde sogar noch für kleine GrKa's reichen. Die aktuellen I5/I7 sind sehr sparsam und eine SSD braucht vielleicht 5W. Dazu das Board und HDD's. Da kommst du evtl. auf 100-150W max.
Mein (neuer) Rechner mit SSD/2TB und I5 wird kaum warm ->also kaum Leistungsaufnahme.
Hab leider mein Energie-Meßgerät grad verliehen, aber ich gehe im Idle von 50-70W aus (mit Monitor)!
Wenn ich das Gerät zurück habe, werde ich mal messen...
Edit:
Ich hab den Katalog auf der externen Platte, Programme und OS natürlich auf der SSD (Samsung 840Pro, 128GB).
Performance ist Top!
Man sollte bedenken, möglichst alles was häufig schreibt von der SSD runter zu bekommen. Wirkt sich deutlich auf die Lebensdauer aus!