Für Sport, Action, spielende Kinder, aber auch für Portrait bzw. Hochzeit halte ich ein lichtstarkes Tele für unverzichtbar.
Wichtiger noch als ein lichtstarkes Standardzoom. Dann da lieb er ein billiges Kit und dafür das EF 70-200 2,8 L IS USM. Wenn möglich sogar Version II.
Das 100-400 ist schön, als Urlaubs- oder immer dabei Linse, aber wenn die Bilder Charakter haben sollen, dann ist das 2,8er Zoom eine andere Welt.
Lese ich noch mal den Eingangspost, dann kann ich mir kaum vorstellen, dass du mit einer APS-C und Kit alleine happy wärst.
Grüße
Florian