"CF Firmeware benötigt ein Update, Update nicht möglich"
Dieser Satz ist eigentlich ein Übersetzungsfehler ins Deutsche.
Stell mal die Sprache auf English dann weißt du was gemeint ist.
Es soll eigentlich heißen:
"Für das FW-Update muß auf der CF-Karte die neue Firmware vorhanden sein - Update ohne Firmwaredatei nicht möglich".
Heißt also: FW downloaden von canon.de, entpacken, in das Root-Verzeichniss der CF-Karte kopieren und DANN den besagten Menüpunkt anwählen.