Habe selbst das 100-400 L IS Objektiv und stand vor der selben Entscheidung, habe mir dann sowohl die entsprechende RRS Platte, als auch die von Kirk für das Objektiv bestellt um mich dann zu entscheiden. Obwohl Kirk eine für das Objektiv spezifische Platte hat habe ich mich für die Universalplatte von RRS entschieden da die Stativschelle einen sehr guten Halt auf ihr fand und es optisch besser aussah. Die Platte von Kirk war natürlich ebenfalls stabil, was mich jedoch etwas verwirrt hatte war das der Teil auf dem der "Fuß" der Stativschelle aufgesetzt und angeschraubt wird leicht erhaben und nicht versenkt ist.
Meine Empfehlung daher RRS, obwohl ich leider keinen Vergleich zu Benro anstellen kann.