3 Sekunden wären hier wären hier meiner Meinung nach deutlich zu lang. Ich würde eher auf 1/2 Sekunde (oder etwas kürzer) tippen. Man hat da aber etwas Spielraum und kann rumexperimentieren. Je nach verwendeter Belichtungszeit erreicht man eben längere oder kürzere Feuerspuren.
Ein Stativ kann hier hilfreich sein, muss aber nicht unbedingt sein. Viel wichtiger ist hier ein Blitz, um die Person "einzufrieren". Am besten blitz man auf den zweiten Verschlussvorhang (also am Ende der Belichtung). Dann einfach ein bisschen mit den Einstellungen spielen. Ein Stativ kann dabei helfen die Feuerspuren klarer abzubilden, sonst gibts evtl. "wackelnde" Spuren.