Das 3D-Tracking funktioniert an einer D5500 schon ganz gut - wenn die Kamera etwas erkennen kann. Hier verfolgt die Kamera über eine "2. Kamera" im Sucher (den RGB-Belichtungsmesser) das Objekt und stellt dann über den AF-Sensor mit dem AF-Punkt scharf, der am nächsten ist. (In jedem AF-Modus misst letztendlich immer nur ein einzelner AF-Sensor, mit den verschiedenen Modi wählt man nur aus, welcher wie wann gewählt wird).
Allerdings ist der Belichtungsmesser der D5500 leider nicht wirklich hoch auflösend, der hat lediglich 2016 RGB-Pixel. So dass man hier grob ein Bild mit lediglich 31x65px (Daumenschätzung) über den ganzen Sucher hat, mit dem dann die Objekte Verfolgt werden. Deswegen kann man da nicht wirklich Wunder erwarten. Vor allem bei kleinen Objekten (im Verhältnis zur Bildgröße) mit nicht zu großem Kontrast gegen den Hintergrund ist die D5500 daher schnell mal überfordert, aber z.B. für spielende Hunde, Fußballspieler und ähnliches kann das auch mal ganz gut funktionieren. Wobei aber auch hier die Kamera mit dem Timing auch schon mal hinterher hinkt bei hastigen bewegungen, weil dafür dann doch ein hoher Rechenaufwand notwendig ist.
[Das mit dem 3D-Verfolgen funktioniert z.B. schon bei einer D750 mit ihrem 91kPix RGB-Sensor um Welten besser, das wären 350x260pix. Bei einer D500 mit 180kPix klappt das dann noch mal besser.]
Der dynamische 39-Feld AF Modus dagegen funktioniert ein bisschen anders - hier wählt man über ein ein Feld ein Objekt aus, das man gern scharf halten möchte - und wenn dann das Objekt kurz auf ein benachbartes AF-Feld gerät (oder über mehrere wandert), dann werden diese anderen Felder aktiviert und das neue Feld misst dann die Distanz, die dann am Objektiv eingestellt werden muss. Je nachdem welchen Modus man hier hat werden dann 9, 21 oder 39 AF-Felder insgesamt zum Einsatz gebracht. Ist das Objekt allerdings zu lange außerhalb des ersten Fokus, dann springt die Kamera wieder auf das originale AF-Messfeld, das man mal ausgewählt hat.
Welchen Modus man hier nimmt kommt also zum einen darauf an wie gut die Kamera die Kontraste erkennen kann, zum andern wir schnell sich da was bewegt. Zum langsamen Schwenken z.B. ist das 3D-Tracking ideal, auch für Tiere oder Menschen in Bewegung, wenn die sich nicht zu schnell, aber über den ganzen Bildbereich bewegen. Bei hektische, schnellen und unvorhersagbaren Bewegungen ist dann aber der dynamische Mehrfeldmodus der bessere.
Nebenbei: Die Einstellung der AF-Messfelder im Individual-Kamera-Menu a2 hat hier keinen Einfluss! Damit kann man lediglich einstellen ob nun 39AF Felder oder 11 AF-Felder im Sucher angezeigt werden - damit man schneller zwischen ganz linken und ganz rechten AF-Feldern durchwechseln kann.