Nun, das Gewicht ist hier nicht ausschlaggebend für das Stativ, sondern die Brennweite. 20 MP, Cropfaktor 2, 300mm,also 600mm@KB!
Kommt jetzt echt darauf an was du erwartest. Es gibt natürlich Stative bis 130 Euro, die deiner Pen und den kleinen Objektiven (d.h. alles ausser dem 75-300) bei Lnagzeitbelichtungen gewachsen sind, grade wenn man dafür einen Fenrauslöser oder den Selbstauslöser nutzt, mit der Hand direkt auslösen verwackelt eher mal. Viele solche Stative sind auch recht klein und leicht, sodass man sie als Resiestative bezeichnen darf.
Die ganz langen Brennweiten (sagen wir mal ab 200mm) sind hingegen ein ganz anderes Thema. Soll das mit einem einigermassen leichten Stativ mit geringem Packmass überhaupt gehen, muss man zum Besten greifen, was der Markt her gibt. Das liegt dann sicher einen Faktor 5 über deinem Budget.
In deinem Budget gibt es das auch, das sind dann gebrauchte Gistzo Studex aus Lau zum Beispiel. Die sieht man immer mal wieder in der Grenze, aber 3 bis 4kg und 70cm Packmass sind eher kein Reisestativ.
Hier mal ein Tipp, der den 300m nicht gewahsen ist, aber kompakt ist. Velbon Ultra 655. Neu ab ca. 100 ohne Kopf. Und dazu ein billiger Kugelkopf. Ich selber verwende einen aus China, der hat mich direkt besorgt ca. 20 Euro gekostet, wenn man das Risiko scheut und nicht 3 Wochen warten will und ggf. noch Zoll drauf azhlen will, gibt es Importeure, die die Dinger hier in Europa für 30 bis 40 anbieten, mit Gewährleistung etc. Der ist stabiil genug für meine 645D mit einem leichten 400mm. sei aber auch klar gesagt, dass er bei längeren brennweiten beim Festziehen noch mal den Ausschnitt verändert, d.h. nachsackt. Erst wenn er festgezogen ist, bewegt sich nichts mehr. EIn Kugelkopft, der bei 300mm und Crop 2 nicht nachsackt, kostet allein ein Mehrfaches deines Budgets.
Damit wäre das Budget etwa gehalten. Und die leichten Obejktive abgedeckt. Wie weit das 75-300 dann geht bei kritischen Zeiten , meist 1/30 bis 1 Sekunde, wäre dann zu probieren. 75mm sind sicher kein Problem. Denke ab ca. 150mm aufwärts wird es spannend, wobei man das weiter trieben kann, wenn man das Stativ nur halb ausfährt, dann gewinnt es an Stabilität.